冷え性の原因と対策!代謝を上げて体を温める方法をチェック

アンチエイジング美容コラム
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肩こりが解消されない、便秘がちだ、なんだかお肌の調子が悪い。

そんなトラブルの原因はもしかしたら「冷え」にあるかもしれません。

 

「冷え」というのは「血の巡りが悪く」ておきるものなので、病院にかかるほどではないけどなんとなく不調という状態が続いてしまうのです。

なんだか最近ツライなぁと思ったら冷えを疑ってみてください。

体の冷え度チェック

頭痛になりやすい

慢性的な肩こり

腰痛がある

手足が冷たい

ささくれができやすい

目の下にクマができやすい

ストレスがたまっている

便秘がち

睡眠不足になりがち

運動不足

お風呂はシャワーのみで済ませる

疲れやすい

 

いくつか当てはまりましたか?

これらの不調、実は「冷え」からくる不調なんです。

 

まぁ他の病気や原因がある場合もありますが、「冷え」改善で、これらのなんとなくツライが改善できるならやってみる価値ありますよね!

冷え性の原因

ではいったいどうして、体が冷えてしまったのか!

原因を知れば解決策が見えてくる!?

なぜ体は冷えるのか・・・現代人は冷えやすい?
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冷え性対策~食事編

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【体の冷え対策】食事に気をつけて冷え改善!
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冷え性対策~生活習慣編

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【体の冷え対策】防寒対策はポイントを押さえて効率よく!
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