徹底解説】割れ爪の補修方法と予防対策 | セルフケアで爪を守る

大切なイベント前に、割れ爪で手元を見せるのが恥ずかしかった経験はありませんか？

美しい爪は、女性にとって自信の源です。日常生活の中で爪に亀裂が入ったり、折れたりして悩んでいる方も多いのではないでしょうか？割れ爪は痛みや出血を伴う場合もあり、日常生活に支障をきたすこともあります。

この記事で紹介する補修方法と予防対策を実践することで、割れ爪を改善することができます。セルフケアで簡単にできる方法なので、ぜひ試してみてください。

美しい爪を手に入れて、自信のある手元を演出しましょう！

割れ爪の危険サイン！放置はNGな理由とセルフチェック方法

爪に亀裂が入ったら、放置せず早めにに対処することが大切です。放置すると、亀裂が広がりやすくなり、最終的には爪が折れてしまう可能性があります。

以下のような症状が出たら、すぐに応急処置を行いましょう。

• 爪に亀裂が入っている
• 爪が薄く、弱っている
• 爪が乾燥している
• 爪が変色している
• 爪が痛い

応急処置で割れ爪をSOS！自宅でできる応急手当て方法

割れ爪をすぐに補修したい場合は、以下の方法がおすすめです。
自宅でできる簡単な応急処置方法を紹介します。

• ネイルファイルで亀裂を整える：亀裂が鋭利な場合は、ネイルファイルで滑らかに整えます。
• 絆創膏で保護する：亀裂の上に絆創膏を貼って保護します。
• マニキュアでコーティングする：マニキュアで亀裂をコーティングして保護します。

これらの応急処置は、あくまでも一時的なものです。
根本的な解決には、爪のケアを怠らないことが重要です。

割れ知らずの丈夫な爪を作るための5つの習慣

割れ知らずの丈夫な爪を作るためには、日々のケアが大切です。

• 爪を保湿する：毎日、ハンドクリームやネイルオイルで爪を保湿しましょう。
• 爪切りは正しい方法で行う：爪切りは、まっすぐに切り、先端は丸く整えます。
• 金属製のやすりは避ける：金属製のやすりは、爪を傷つけてしまうので避けましょう。
• マニキュアは控えめに：マニキュアは、爪を弱くしてしまうので、控えめにしましょう。
• バランスの良い食事を心がける：爪の健康に必要な栄養素（ビタミンやミネラル）で内側から補強します。

割れ爪予防に役立つマニキュア製品！選び方と使い方のポイント

• ケラチン配合のベースコートやトップコート：爪に保護層を形成し、割れや欠けを防ぎます。
• ネイルハードナー：爪を硬くして、割れにくくする効果があります。
• 硬化型ジェルネイル (UV/LEDライト硬化)：爪を強化し、美しい光沢を演出します。

割れ爪対策にはケラチン入りのベースコートやトップコートが活躍します。ケラチンが爪に浸透して補強し、割れを防ぎます。

また、UVやLEDライトで硬化するジェルネイルも、爪に保護フィルム効果がでて亀裂のリスクをおさえてくれる優れものです。

透明のジェルネイルは、野球選手の人も爪保護目的で活用しているので効果は抜群です。

割れ爪を予防するための5つの習慣と生活習慣の改善ポイント

• 水仕事はゴム手袋をする：家事やガーデニングなど、爪に負担がかかる作業時には手袋を着用。
• 過度の爪の長さを避ける：長い爪は衝撃に弱く、割れやすくなる。適度な長さに整える。
• 熱いお湯は避ける：熱いお湯は、爪を乾燥させてしまうので避ける。爪は水分が失われると脆くなる。ハンドクリームやキューティクルオイルで保湿。
• 爪を噛まない：爪を噛むと、爪を傷つけてしまうのでやめる。
• ストレスを溜めない：ストレスは、爪の健康にも悪影響を及ぼす。

日頃から爪を大切に扱うことが、割れ爪予防の基本です。家事や作業時は手袋をして爪を保護しましょう。また、爪を長くしすぎないよう気をつけること。乾燥した爪は割れやすくなるので、こまめな手口の保湿ケアも忘れずに。

爪トラブルを招くNG行動5選！今日からできる改善策

• 爪を頻繁にファイルで削る：爪を頻繁にファイルで削ると、爪が薄くなってしまい、弱くなってしまいます。
• アセトン入りのリムーバーを使う：アセトン入りのリムーバーは、爪を乾燥させてしまうので避けましょう。
• 爪を噛んだり、むしったりする：爪を噛むと爪が弱まり、割れたり欠けたりしやすくなります。
• 長時間の水仕事をする：長時間の水仕事は、爪を乾燥させてしまうので避けましょう。
• 爪に強い洗剤を使用する：強い洗剤は爪の脂分を奪い、乾燥や割れにつながります。ゴム手袋を着用して使用しましょう。

割れ爪のNGな行動として、爪を噛む、物を爪でこじる・引っ掻くなど強い衝撃を加えること、刺激の強い洗剤を使うことなどです。

爪を傷め、ささくれや割れの原因に。美しい爪を手に入れるためにもNGな癖は絶対にやめましょう。

【自己判断はNG】皮膚科を受診すべき爪の異常サイン

• 亀裂が大きい場合
  亀裂が大きく、痛みや出血を伴う場合は、医療機関を受診しましょう。
• 化膿している場合
  爪の周りが赤く腫れ、膿が出ている場合は、化膿している可能性があります。すぐに医療機関を受診しましょう。
• 痛みが持続する場合
  爪に痛みがあり、数日経っても改善しない場合は、医療機関を受診して原因を調べてもらいましょう。

割れ爪がセルフケアでは手に負えない場合は、病院へ！
具体的には、爪の亀裂が爪の半分以上まで達している場合、化膿などの感染の兆候がある場合、痛みが長く続く場合です。

早めにちゃんとした治療を受けることで、もっと悪化することを防げます。

【セルフケアで美爪を育てる】効果的なセルフケア方法と注意点

• 清潔な状態でケアを行う
• 爪を傷つけないように丁寧にケアする
• 無理な力を加えない
• 自分の爪に合ったケア方法を選ぶ
• 異常を感じたら、すぐにケアを中止する

割れ爪はきちんとしたケアと予防対策が重要です。
ひとまずのセルフケアと長期的な対策を組み合わせることで、爪の健康を守り、美しく保つことができます。

セルフケアを習慣にして、爪のトラブルを未然に防ぎましょう。

割れ爪の補修方法と予防対策まとめ

割れ爪は、適切なケアで改善することができます。
この記事で紹介した補修方法と予防対策を参考に、セルフケアで美しく健康な爪を手に入れましょう。

爪の健康は、全身の健康にもつながります。
日々のケアを怠らず、美しい爪を維持しましょう。

※この記事は、あくまでも情報提供を目的としたものであり、医学的な診断や治療に代わるものではありません。爪のトラブルでお困りの場合は、必ず医療機関を受診してください。