月の満ち欠けが美容に関係しているという話を聞いたことはありませんか？月が新月から満ちて、また新月になるまでは28日間。月経周期も28日。お肌のターンオーバーも28日ですね。
体のリズムはまさに月の満ち欠けにリンクしているのです。余談ですが、お産も潮の満ち引きが関係していると昔の人は言いますよね。人間も自然の一部なのだなぁと感じる瞬間です。
さて、体が月の満ち欠けと同じサイクルで動いているのであれば、この月の力を借りて効率よくお手入れをすることも可能なのです。ぜひ、月のリズムを覚えて、日々の美容スケジュールを組んでみてくださいね。
吸収する時期とデトックスする時期
まずおおまかにわけて、吸収する時期とデトックスする時期にわかれています。
- 新月●～満月○・・・吸収期
- 満月○～新月●・・・デトックス期
それぞれの時期の特徴にあわせてお手入れをすると効果的です。
吸収期のお手入れ（新月から満月へ向かう時期）
- マスクや美容液など、お肌に取り入れるお手入れ
- エステに行くなら、パックや保湿など「与える」系のメニューを選ぶ
- 食べ物の吸収率も上がるので美容ドリンクなどもおすすめ
逆に、食べ過ぎ飲み過ぎなど、不摂生をしているとそのまま体に蓄えてしまうので要注意です。この時期はお肌にも体にも良いものを取り入れるつもりで行動しましょう。映画や美術館で心に栄養を与えるのもいいですね。
デトックス期のお手入れ（満月から新月へ向かう時期）
- 余分なものを手放す時期、スクラブやゴマージュなどの「洗う」系のお手入れ
- エステに行くなら、リンパドレナージュなどの滞りを流すメニューを選ぶ
- 角質ケアやむくみケアなど、とにかく「排出」を意識したお手入れを
- ダイエットにも向いている時期。特に新月の日にはプチ断食もおすすめ。
満月の日から一転、デトックス期がやってきます。体の中の要らないものを心身ともに清めるつもりで過ごします。余計なものは取り込まずに吐き出すつもりで過ごします。断捨離にも向いている時期ですね。
上弦の月と下弦の月の日は特別な日
吸収期とデトックス期のふたつのサイクルがあることを説明しましたが、満月や新月の日を境に、スイッチをONOFFするくらいクッキリと切り替わるわけではありません。
例えばデトックスの力は満月の日から新月の日に向けて徐々に強まっていきます。いちばん強いのは新月の当日です。逆もまた同じです。
そんな中、ちょうど中間地点に位置する下弦の月と、上弦の月の日には特別な力があります。爪や髪を切る日に最適なのです。
- 上弦の月（吸収期）・・・・・・髪や爪が伸びやすくなる
- 下弦の月（デトックス期）・・・髪や爪が伸びにくくなる
という言い伝えがあるのだそうです。ちょっとタイトルは忘れてしまったのですが、昔読んだ美容本（翻訳物）に買いてありました。伯爵夫人の美容テクみたいな本です。貴族のみなさんは、この月のリズムに合わせて髪を切ったりするようです。
ネイルなどの長持ちさせたいものは、下弦の月の日にお手入れをすると良さそうですね。髪も伸ばすつもりなら上弦の月に、スタイルをキープしたいなら下弦の月の日がカットにベストな日と言えます。
月の満ち欠けを意識しながら生活する
この月美容のよいところはなんといっても簡単なこと。例えば、新月の日にアラームをしておけば・・・
「あ、明日から吸収期、食べ過ぎに気をつけよう！」
なんて意識付けることができますよね。たったそれだけを意識して行動するだけでもコンビニに寄った時のついで買いを我慢できたりしますよ。デトックス期に入ったら、買ったままになっていた、ゴマージュや角質ケアグッズを使わなきゃという気分にもなります。
特別なものを必要とせずに手軽に始められるのでぜひ意識してみてください。
