information おさんぽ以上ウォーキング未満でおこもりから脱却
寒くても暑くても、家がいちばんだわ～ってついついこもりがちですよね。そうして自宅にこもっていると、どうしても運動不足になりがちです。主婦には買い出しという任務がありますが、それすらネットスーパーなんて便利なものが普及してしまったせいでお出か...
tomoko
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information 【体の冷え対策】防寒対策はポイントを押さえて効率よく！
もこもこダウンにイヤーマフ、マフラー巻いて手袋して、さぁどうだ防寒だ！ たしかにそれも防寒です。でも、24時間そのスタイルでいるわけにはいきませんよね・・・ 冷え解消のために、温めるべきポイントがあるのです。そのポイントを押さえて効率よく温...
information 【体の冷え対策】生活習慣のちょこっと変えで冷え改善！
毎日の生活習慣が冷えの原因を作っているわけですが、逆に考えると少し生活習慣を見直すだけで「冷え」は解消できるということです。それなら、やらない手はないですね！ 習慣は1週間続けることを目標にすると、1ヶ月続けられて、1ヶ月続いたら3ヶ月・・...
information 【体の冷え対策】食事に気をつけて冷え改善！
冷え対策に一番手っ取り早いのは温まる食べ物を食べることです。これが一番の近道です。 体を温める食べ物を食べることはもちろんですが、とにかく何かを食べるだけで人の体温というものは上昇するのです。ですから、風邪ひきの時に食後に体温を測ると正確な...
information なぜ体は冷えるのか・・・現代人は冷えやすい？
体が冷えると、文字通り縮こまるのですが、いろんな不調につながっていきます。そんな不調の原因になるなら「冷え」なんてなくなればいいのに！と思いませんか？ まずは、その冷えの原因を知ることで「冷え」の対策につなげることができるかもしれませんよ。...
アンチエイジング美容コラム 冷え性の原因と対策！代謝を上げて体を温める方法をチェック
肩こりが解消されない、便秘がちだ、なんだかお肌の調子が悪い。 そんなトラブルの原因はもしかしたら「冷え」にあるかもしれません。 「冷え」というのは「血の巡りが悪く」ておきるものなので、病院にかかるほどではないけどなんとなく不調という状態が続...